Как уже было сказано, в процессе интенсификации обучения, важное значение имеет умение обучаемого психической  саморегуляции состояния. Владеть этими приемами полезно любому человеку, особенно сегодня, в эпоху стресса и страстей. Можно более подробно рассмотреть этапность процесса психической саморегуляции состояния. Каждый из этих этапов обеспечивается специальной суггестивной формулой, воспроизводимой с магнитофона голосом специалиста-суггестолога. Как правило, при этом организуются определенные виды деятельности в игровых формах. Освоением приемов психической саморегуляции обеспечивается начальный этап интенсивного обучения «готовность».

Последовательность упражнения курса  психосаморегуляции (выбрать строку)
тонизация       тепло   тяжесть   самонастройка   релаксация
релаксация   тяжесть   тепло   самонастройка   тонизация